奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
家長跑來可麗餅店大吵大鬧，令老闆很生氣。（圖／翻攝自臉書） 位於新北市樹林區一間可麗餅店，在1月17日及18日舉辦「期末考滿分兌換活動 ...
如果想要在卧室或者书房这种不宽敞的房间中放置电视时，中型电视可说是相当理想的选择。虽然其没有大型电视般的壮阔感，但有着更多机动性，也不会占用大量空间，同时当中也不乏 Full HD、4K 等分辨率可供挑选。
掌握客廳、臥室、陽台風水禁忌」，蒐集台灣房屋格局中常見的五種壞風水，並提出簡易化解方法，只要加入一些家具擺設、保持環境整潔，便能改變空氣流動方向，提昇整體運勢。 立即加入LINE好友，每週主動推送房市趨勢 風水其實是講究環境帶來的影響，「煞氣」則包含人們的恐怖擔憂之心，以及空間中汙穢的濁氣。 設計家邀請風水師簡少年分享，居家空間常見的五大煞氣壞風水，並如何輕鬆改善環境。 破財招災的「穿心煞」？ 易影響健康 容易對人體造成影響的「穿心煞」，意指有一大樑柱橫跨格局的正中間，穿越整個空間上方。 風水上常告誡人們，不要坐在樑柱下，簡少年指出，古代人房屋低矮，樑柱在上方容易造成居住環境的壓迫感。
4大沙發挑選重點一篇帶你掌握! 〉 沙發色系分為哪些？ 無彩色系 無彩色為白色、灰色以及黑色，沙發配色選擇無彩色的優點在於，能夠與大部分室內風格和其他家具、家飾品造型種類融合，為空間帶來簡潔時尚的感覺，可以說是最百搭的色系。 白色沙發能夠營造出明亮、清爽和現代感，讓空間看起來更加寬敞；灰色沙發則帶給使用者中性、柔和、穩定和冷靜的氛圍，適合用於北歐、簡約、侘寂等注重細膩質感的空間設計；黑色沙發可以呈現出穩重、奢華和高雅的氛圍，特別適合用於現代、工業或懷舊等設計風格，但要注意牆面、窗簾、地板和其他家具的顏色選擇上，要能夠與沙發顏色達到比例平衡，避免整體空間會感覺太沉重。 推薦產品：FREUD 弗洛沙發、HUGO 雨果功能沙發 冷色系
你可能聽過這樣一個說法：因為"龍怕臭、虎怕動"，所以住宅的大門一定要開在房子左邊，而廁所則一定要規劃在房子的右邊才可以。 這個說法甚至經常被仿間很多知名的風水大師所引用；但事實上，這是一個已經不合時宜的觀念， Show more Show more
破壞別人的家庭，將會遭到因果報應 2023 年 5 月 19 日 有一句在中國流傳甚廣的老話：「寧拆十座廟，不拆一樁婚」。 至今在一些地方，歲數大的人都會告訴你，破壞別人婚姻會造天譴! 破壞別人婚姻，看似只是破壞了一段關係，或者可以打著「為了愛情不惜代價」的幌子。 但從根本講，破壞的是天地間最根本的法則。 兩個人能做夫妻，是在強大的姻緣羈絆之下的產物，可能為了一世夫妻，兩個靈魂等待了幾百年，所以，破壞婚姻的行為會沾染上巨大的因果! 弘一法師說的非常對：「愛是慈悲。 」 什麼是慈悲？ 慈悲不是一種高高在上的施捨，而是發自內心的一種，沒有任何原因、目的、限度的對一個人，或者事情的關心、愛護、責任感。 打著愛的旗號其破壞別人婚姻，本身就是對愛這個世間最美好字眼的最大侮辱!
根據中國傳統文化，每一年都有一個特定的動物代表該年，這些動物分別為鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 以下是中國傳統文化中的十二生肖年份列表： 生肖年齡對照表2023 十二生肖起源 十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。 相傳，在很久很久以前，中國的帝王希望了解天地萬物，於是他派出了十二位使者去探索。 這些使者代表著十二種不同的動物，分別是鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 他們在天地之間遊歷了一年，最終回到了帝王身旁，向帝王報告了他們所見所聞。 帝王為了表彰他們的功績，就以這十二種動物來代表十二年，並將它們稱作十二生肖。 （圖片來源：Shutterstock） 十二生肖｜鼠年生肖性格 鼠年生肖的人通常充滿活力和機智。
麻（あさ） は植物の葉や茎から採取される繊維の総称です。 麻という言葉は、葉や茎からとれる繊維のことを指す場合と特定の植物（アサ）を指す場合があります。 麻には植物の アサ（狭い意味での麻、大麻） からとれる繊維である ヘンプ 、植物の アマ（亜麻） からとれる繊維である リネン 、植物の チョマ（苧麻） からとれる繊維である ラミー などがあります。 日本ではなじみがありませんが、海外では中国またはインド原産の 黄麻（こうま、ジュート） やフィリピン原産の マニラ麻 、メキシコ原産の サイザル麻 などもあります。
